Parterapi i Vordingborg

Hvad kan Parterapi i Vordingbog, hjælpe jer med?

Det er helt naturligt, at et parforhold gennemgår forskellige faser.

Nogle gange opstår der mønstre af kommunikationen går i hårknude og der kan opstå en følelse af mistillid eller en følelse af at være vokset fra hinanden.

Når de vante måder at tale sammen på ikke længere virker, er det nødvendigt at få hjælp udefra til at bryde de negative mønstre.

Kan I genkende nogle af følgende tanker og udsagn:

• Min partner har trukket sig og vi har brug for hjælp
• Jeg bliver hurtigt vred og har svært ved at styre mig
• Jeg har været utro og vores forhold er ved at gå i opløsning
• Jeg pleaser min mand og min livsglæde forsvinder
• Jeg forsøger at gøre alle glade, men får alligevel kritik
• Jeg trives ikke i mit parforhold og har ikke længere lyst til intimitet
• Vi er i krise efter utroskab
• Jeg er vokset op i en dysfunktionel familie og kæmper med at holde styr på alting
• Jeg har en opvækst med svigt og traumer. Det præger mig i parforholdet
• Jeg kan ikke mere mærke mig selv og min kærlighed til min partner
• Vi kan ikke blive enige om noget som helst
• Jeg føler mig kritiseret af min partner hele tiden
• Jeg knokler for at gøre alle tilfredse. Men ingen ser det
• Jeg sørger for at hele familien fungere og vi har mad og tag overhovedet. Men får ingen anerkendelse for det

EFT parterapi: At mødes gennem følelserne

I mit arbejde som parterapeut i Vordingborg benytter jeg ofte metoden EFT (Emotionally Focused Therapy). EFT er en evidensbaseret terapiform, der fokuserer på den følelsesmæssige forbindelse mellem jer.

I stedet for blot at diskutere de ydre konflikter eller “hvem der gjorde hvad”, arbejder vi med at skabe en dybere kontakt.
Ved at lære at dele sårbare følelser frem for forsvar og kritik, kan I bryde de fastlåste mønstre. Målet med EFT er at skabe en tryg base, hvor I kan mødes i jeres følelser, hvilket er nøglen til at genopbygge den intimitet og tryghed, som et sundt parforhold bygger på.

Mere om EFT parterapi

Hvorfor vælge en parterapeut i Vordingborg?

Når I vælger at gå i terapi som par, handler det ikke kun om at løse konflikter, men i høj grad om at forebygge fremtidige problemer og styrke jeres fundament. Som jeres parterapeut i Vordingborg arbejder jeg med at facilitere de svære samtaler, så I kan udtrykke jeres behov uden at gå i forsvar.

Vi arbejder blandt andet med:

• • Kommunikation: Hvordan taler vi med hinanden, når bølgerne går højt?
  • Nærvær og intimitet: Hvordan genfinder vi glæden og nærheden i hverdagen?
  • Konflikthåndtering: Hvordan løser vi uenigheder på en konstruktiv måde?
  • Tillid og tryghed: Hvordan genopbygges fundamentet efter svigt eller utroskab?
  • Tryg tilknytning: Hvordan bearbejder vi gamle mønstre for at skabe ny tryghed?